LAVA(ラバ)でおすすめの体験レッスン!プログラム一覧

バラのフレーム

LAVA(ラバ)の体験レッスンを受けてみたい。

でも、体験レッスンがたくさんあって、どれを選べばいいかわからない!

そんな方は多いと思います。

どうせ体験するなら自分にあったレッスンを受けたいですよね。

 

今回は、LAVAで体験レッスンでどれを選ぼうか迷っている方に向けて、LAVAのおすすめの体験レッスンをご紹介します。

 

LAVA(ラバ)で体験できるレッスンは?

まず、LAVAにあるプログラムのうち、全てのプログラムを体験で選べるかというとそうではありません。

体験できるプログラムと、入会後でないと体験できないプログラムがあります。

 

まずは、LAVAの全プログラムはこちら。右に行くほど運動量が多いです。

 

ホットヨガの運動強度

出典:LAVA

 

ではこの中で体験できるレッスンはというと、こちら。

 

LAVAの体験可能なプログラム

出典:LAVA

 図を見ていただけるとわかりますが、体験できるレッスンは運動量が低いレッスンがほとんどです。人気の「お腹引き締めヨガ」や「肩こり改善ヨガ」は体験できないので注意しましょう。

 

おすすめの体験レッスンは?

それではおすすめの体験レッスンについてです。

運動に自信が無い方、基本的なホットヨガを楽しみたい方、運動量の多いレッスンを受けてみたい方に分けておすすめレッスンをご紹介します。

 

運動に自信が無い方におすすめの体験レッスン

運動に自信がないな、レッスンについていけるか心配という方は、「リンパリラックスヨガ」がおすすめです。

リンパリラックスヨガは、LAVAでもトップクラスの人気を誇るレッスンで、前半30分はリンパのマッサージ、後半30分はヨガのポーズを取っていきます。

 

リンパリラックスヨガの人気のポイントは、

  • 運動量が少ないので運動が苦手な人でもついていける
  • 運動量は少なくても沢山汗をかける
  • むくみの気になるパーツをケアして、小顔や美脚を目指せる
  • ホットヨガで実施したマッサージを覚えて帰れば自宅でもできる

です。

気になる方は、LAVAのサイトでチェックしてみてください。

 

基本的なホットヨガを楽しみたい方におすすめの体験レッスン

基本的なホットヨガを楽しみたい方におすすめの体験レッスンは「ヨガベーシック」です。

レッスン名の通り、ホットヨガのベーシックなレッスンで、ヨガの基本的はポーズを約20種類取ることができます。初心者の方にもわかりやすいレッスンで、どのスタジオでも頻繁に実施されています。

 

ヨガベーシックのおすすめポイントは、

  • ホットヨガの基本が詰まっている
  • ヨガの基本的なポーズを複数種類楽しめる
  • 初心者の方、運動が苦手な方でも取り組みやすい
  • どのスタジオでも頻繁に実施されているため予約しやすい

です。

気になる方は、LAVAのサイトでチェックしてみてください。

 

運動量の多いレッスンを希望する方におすすめの体験レッスン

運動量の多いレッスンを受けてみたい方には、「ヨガフローベーシック」がおすすめです。

ヨガフローベーシックは、LAVAの体験レッスンの中でも最も運動量の多いレッスンです。ゆったりした音楽に合わせて、流れるようにポーズを取っていく所が特徴です。また、ヨガフローベーシックでは、心や呼吸にも意識を向けるので、瞑想の効果も高いです。

 

ヨガフローベーシックのおすすめポイントは、

  • LAVAの体験レッスンで最も運動量が多い
  • 心と体の解放を感じられる
  • 気持ちよく汗をかけます
  • キツイけどホットヨガ初心者でも大丈夫

です。

 

気になる方は、LAVAのサイトでチェックしてみてください。

 

最後に

今回は、LAVAでおすすめの体験レッスンについてでした。

気になるレッスンはありましたでしょうか?

是非体験レッスンを楽しんでくださいね。

 

体験レッスンの予約はこちら↓からどうぞ。


最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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