「 ストレッチ・筋トレ 」一覧

ヒルナンデスで山田花子が挑戦した開脚ストレッチのやり方

ヒルナンデスで山田花子が挑戦した開脚ストレッチのやり方

ヒルナンデスで山田花子さんと佐藤栞里さんが挑戦した開脚ストレッチのやり方をご紹介します。お二人は、「どんなに体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者であるEiko先生の指導のもと、開脚のストレッチに挑戦しました。股関節が硬い方必見です!

硬い股関節を柔らかくする簡単な方法!おすすめのストレッチ動画

硬い股関節を柔らかくする簡単な方法!おすすめのストレッチ動画

日頃から体が硬いと感じている方に、今回は簡単にできる股関節のストレッチをご紹介します。おすすめする動画は2本で、体が本当に硬い方でもできるストレッチの動画と、「どんなに体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者であるEiko先生の開脚ストレッチの動画です。