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溶岩ヨガとは?ホットヨガとの効果の違い

溶岩ヨガとは?ホットヨガとの効果の違い

ホットヨガと溶岩ヨガの効果の違いをまとめました。溶岩ヨガとは、溶岩浴+ヨガで、空調で温度調整をするホットヨガよりも、高い効果が期待できます。似たもので岩盤浴ヨガというものがあるのですがそれとも少し違います。溶岩ヨガが気になっている方は是非参考にしてみてください。

ホットヨガが不妊の治療に効果的な3つの理由

ホットヨガが不妊の治療に効果的な3つの理由

妊活にホットヨガを始める人が増えています。なぜホットヨガは不妊の解消に効果的なのでしょうか。今回は、ホットヨガが不妊の治療に効果的な理由をまとめました。また効果だけではなく、ホットヨガで妊活をする際の注意点(高温期や排卵日前後)もまとめたので参考にしてみてください。

ホットヨガの効果!LAVA(ラバ)でのダイエット体験から口コミ

ホットヨガの効果!LAVA(ラバ)でのダイエット体験から口コミ

2年間LAVA(ラバ)に通った体験から、私が実感できたホットヨガの効果をまとめました。気になるダイエット効果としては、一週間に通った頻度や減った体重、週一で通った場合の効果をお伝えします。また、LAVA(ラバ)の体験レッスンの口コミもまとめたので、ホットヨガが気になる方の参考になると幸いです。