サンクチュアリ中延店(ヨガ教室)の口コミ体験談【SANCTUARY】

自然の中で瞑想

サンクチュアリ(SANCTUARY)の口コミ体験談を、実際にサンクチュアリ中延店に通っている20代女性にお聞きしました。

 

サンクチュアリ中延店の良いところだけではなく、良くない点・気になる点もお聞きしたので、

ヨガ教室サンクチュアリでホットヨガをしたいな~

と考えている方は参考にしてみてください🎵

体験談をお話してくれるのは、27歳女性のミッドナイトエクスプレスさんです!

 

ホットヨガを始める前に悩みはありましたか?

システムエンジニアとして会社勤務しています。連日の残業と仕事のプレッシャーで肩こり、腰痛がひどく、精神的にも沈んだ日々を過ごしていました。運動の習慣をつけようと試したことは何度かあったのですが、ランニング、筋トレ、どれも続きませんでした。

 

いつから通っていますか?また頻度は?

2017年4月から1年3か月。基本は週に1回、土日のいずれかに通っています。

月4回コースで通っています。

 

なぜホットヨガに興味を持ちましたか?

もともと温泉が好きで、スタジオに行くだけで体も心も温まってリラックスできそうだな~と思ったためです。

 

なぜサンクチュアリ中延店を選びましたか?

SANCTUARYの体験レッスンを受けた後、まるで温泉から上がったかのように体が芯から温まり、心身共にスッキリしたことに感動して入会しました。インストラクターの方も、無理にポーズをとることを強いるのではなく、受講者の心地よさを第一に考えてインストラクション、アジャストしてくださったので、初心者でも安心して受けることができました。あと照明が明るすぎないのも精神的に安心できました。

スタジオが家から近くて通いやすいのも魅力でした。

 

好きなレッスンはありますか?

体質改善ヨガが好きで一時期集中的に通っていました。ハードにいろんなポーズをとるというよりも、体内の循環を良くするためのストレッチと体の土台(特に足)を強くするためのポーズが組み合わさったクラスでした。このレッスンが終わった後は、肩こりも腰痛も全身のけだるさもすべて流れ落ちて、軽々した気持ちで一日を始めることができ、いつもより活動的になれました。足のむくみ(特に足首)も出にくくなりました!

 

ホットヨガで実感した効果はありますか?

肩こりと腰痛が改善されました。ホットヨガを始めるまでは整体に月1万円ほどかけて通っていたのですが、今はもう通わなくても全然大丈夫!

それから、全身にしなやかに筋肉がついたせいか疲れにくくなりました。ホットヨガを始める前は、外出してもすぐに疲れてしまいよく喫茶店で休憩をはさんでいましたが、今では外出しても疲れを感じにくいのでその分色々なことを経験できています。

あと、ホットヨガを始めて3か月くらいで、体重が3Kg落ちました。食事制限は全くしていません。今1年3か月たちましたが、そこからさらに4Kg落ちて健康的な体をキープできています。

 

補足

ホットヨガは、ダイエット効果以外にも

  • 肩こり解消
  • 骨密度UP
  • 精神の安定
  • 美肌効果

など様々な効果があります☆

おすすめ記事:【保存版】ホットヨガの効果一覧!美肌や骨密度UPや生理痛緩和も!

 

サンクチュアリ中延店の口コミ:良いところは?

溶岩がスタジオの床全面に敷き詰められていて、そこから発せられる遠赤外線によって芯から体を温めることができることです。また、湿度も適度の調節されているので、空気の乾燥が気にならず、快適に呼吸することができるのもグッドポイントです。

あと受付スタッフの方がいつも笑顔で対応してくださり、ホッとできます。

ウェアのレンタル(上下で400円)、タオルの貸し出し(無料)があるのもいいですね。

 

サンクチュアリ中延店の口コミ:悪いところは?

シャワーや洗面が結構混雑します。平日のレッスンはそうでもないですが、休日だと長くて5~10分くらい待つこともあったように思います。

ただ、ホットヨガでかく汗は比較的さらっとしているので(個人差あり)、タオルドライでも全然問題ないです。

 

サンクチュアリ中延店の客層はどんな感じですか?

シャワーや洗面が結構混雑します。平日のレッスンはそうでもないですが、休日だと長くて5~10分くらい待つこともあったように思います。

ただ、ホットヨガでかく汗は比較的さらっとしているので(個人差あり)、タオルドライでも全然問題ないです。

 

これからホットヨガを始める方に何か一言どうぞ!

私はホットヨガを続けてきて心も体も軽やかになっていくのを実感しています。はじめのうちは筋力も少なく取れるポーズも少なかったですが、レッスン後のスッキリ感がやみつきになり、かれこれ1年3か月が経ちました。スタジオに行って横になっているだけでも、ポカポカしてホッとしてきますよ。ちょっと最近疲れたな~、モヤっとしてやる気でないな~なんて方、ぜひ体験レッスンに行ってみてください♪

そしてご自身を温めてあげてください☆

公式サイト:sanctuary

 

また、中延駅には、サンクチュアリ以外にもホットヨガ教室があります。

各ヨガ教室には特徴があり、人によって合う・合わないがあります。

自分に有ったヨガ教室を見つけるためにも、複数の教室の体験レッスンに参加して、自分に合ったヨガ教室を探してみてくださいね♪

<中延周辺のヨガ教室一覧>

  • LAVA:戸越店や大井町店があります。日本で一番店舗数がある。私も通っていた。
  • ララアーシャ:戸越銀座店があります。溶岩ホットヨガができる。

 

私が実際にホットヨガの体験レッスンに参加して、各ホットヨガ教室の特徴をまとめたので、体験レッスンに参加するのが面倒…、体験レッスンに参加するまえに、各ヨガ教室の特徴を知りたいという方は是非参考にしてみてください。

関連記事:私の実体験によるホットヨガ教室のおすすめランキング

 

サンクチュアリ中延店の概要

サンクチュアリ中延店の料金

料金はコチラ。(※2018年7月時点。)

料金は、高いわけでも安いわけでもない、ホットヨガ教室の平均的な値段ですね。

 

  • マンスリー4会員¥7,800-
    全営業時間いつでもご利用頂けます。
    月4レッスンまで、1日2レッスン以上もご利用可能です。
    月5レッスン目以降は追加チケットにてお買い求め頂けます。
    ※一回分のみ翌月まで持ち越し可能
  • デー会員
    ¥9,000-
    平日の9時~18時30分までのお時間でいつでもご利用頂けます。
    1日1レッスンまで、2レッスン目以降は追加チケットにてお買い求め頂けます。
    時間外のご利用は普通チケット料金になります。
  • フル会員
    ¥13,800-
    全営業時間いつでもご利用頂けます。
    1日1レッスンまで、2レッスン目以降は追加チケットにてお買い求め頂けます。
  • 追加チケット
    ¥1,500-
    以下の方にご利用頂けます。
    ・マンスリー4会員で、月5レッスン以上受けたい方
    ・デー会員、フル会員で、1日2レッスン以上受けたい方
    料金はレッスン当日、フロントでのお支払いとなります。
  • チケット料金
    バスタオル2枚・フェイスタオル1枚がつきます。
    1回 ¥3,000- (有効期限当日)
    4回 ¥11,200- (有効期限2ヶ月)
    8回 ¥20,800- (有効期限4ヶ月)

サンクチュアリ中延店の場所・アクセス方法

サンクチュアリ中延店の場所はコチラ。

 

 

東急大井町線の中延駅からすぐです。

 

まとめ

このページでは、サンクチュアリ中延点の口コミ体験談に加えて、料金や場所についてもまとめました。

ホットヨガには、沢山の素晴らしい効果があるので、

  • 最近運動不足だな~とか
  • なんか体の調子が良くないな~

という方は是非体験レッスンに参加してみてくださいね♪

 

<中延付近のホットヨガ教室の公式サイト集>

  • LAVA:戸越店や大井町店があります。日本で一番店舗数がある。私も通っていた。
  • ララアーシャ:戸越銀座店があります。溶岩ホットヨガができる。
  • sanctuary:中延駅すぐ。
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