サンクチュアリ中延店(ヨガ教室)の口コミ体験談【SANCTUARY】

サンクチュアリ(SANCTUARY)の口コミ体験談を、実際にサンクチュアリ中延店に通っている20代女性にお聞きしました。

 

サンクチュアリ中延店の良いところだけではなく、良くない点・気になる点もお聞きしたので、

ヨガ教室サンクチュアリでホットヨガをしたいな~

と考えている方は参考にしてみてください🎵

体験談をお話してくれるのは、27歳女性のミッドナイトエクスプレスさんです!

 

ホットヨガを始める前に悩みはありましたか?

システムエンジニアとして会社勤務しています。連日の残業と仕事のプレッシャーで肩こり、腰痛がひどく、精神的にも沈んだ日々を過ごしていました。運動の習慣をつけようと試したことは何度かあったのですが、ランニング、筋トレ、どれも続きませんでした。

 

いつから通っていますか?また頻度は?

2017年4月から1年3か月。基本は週に1回、土日のいずれかに通っています。

月4回コースで通っています。

 

なぜホットヨガに興味を持ちましたか?

もともと温泉が好きで、スタジオに行くだけで体も心も温まってリラックスできそうだな~と思ったためです。

 

なぜサンクチュアリ中延店を選びましたか?

SANCTUARYの体験レッスンを受けた後、まるで温泉から上がったかのように体が芯から温まり、心身共にスッキリしたことに感動して入会しました。インストラクターの方も、無理にポーズをとることを強いるのではなく、受講者の心地よさを第一に考えてインストラクション、アジャストしてくださったので、初心者でも安心して受けることができました。あと照明が明るすぎないのも精神的に安心できました。

スタジオが家から近くて通いやすいのも魅力でした。

 

好きなレッスンはありますか?

体質改善ヨガが好きで一時期集中的に通っていました。ハードにいろんなポーズをとるというよりも、体内の循環を良くするためのストレッチと体の土台(特に足)を強くするためのポーズが組み合わさったクラスでした。このレッスンが終わった後は、肩こりも腰痛も全身のけだるさもすべて流れ落ちて、軽々した気持ちで一日を始めることができ、いつもより活動的になれました。足のむくみ(特に足首)も出にくくなりました!

 

ホットヨガで実感した効果はありますか?

肩こりと腰痛が改善されました。ホットヨガを始めるまでは整体に月1万円ほどかけて通っていたのですが、今はもう通わなくても全然大丈夫!

それから、全身にしなやかに筋肉がついたせいか疲れにくくなりました。ホットヨガを始める前は、外出してもすぐに疲れてしまいよく喫茶店で休憩をはさんでいましたが、今では外出しても疲れを感じにくいのでその分色々なことを経験できています。

あと、ホットヨガを始めて3か月くらいで、体重が3Kg落ちました。食事制限は全くしていません。今1年3か月たちましたが、そこからさらに4Kg落ちて健康的な体をキープできています。

 

補足

ホットヨガは、ダイエット効果以外にも

  • 肩こり解消
  • 骨密度UP
  • 精神の安定
  • 美肌効果

など様々な効果があります☆

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