にかこ
色々なヨガ・ピラティス教室に体験レッスンに行くことが趣味で、最近はオンラインヨガにはまっています。
にーこ
当ブログは、ヨガ教室・オンラインヨガ・ピラティス教室の比較ブログです。
私は２年間ホットヨガのLAVAに、その後２年間ホットヨガのカルドに、そしてこの１年はオンラインヨガのSOELUを続けていました。
オンラインヨガを含めると20以上のヨガ教室をめぐっているヨギーニです。
これからヨガを始めたいという方に向けて、各教室の特徴や自分が体験して感じたことをわかりやすくまとめるよう心掛けています！
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もし知りたいことがあれば、ブログ内検索できるのでご活用ください。
ヨガ・ホットヨガの効果
- 姿勢や、肩こり腰痛を改善できる
- 運動不足解消
- 冷え性解消
- オー脚やエックス脚などの足の形が改善
- 骨盤矯正
- ダイエット
- 肌がきれいになる人は多い
- リラックス効果がある。ストレス解消できる
- 自律神経が整う
- 生理不順解消
人気のヨガ教室と体験レッスンの料金【無料＆手ぶらもあり】
にかこ
＼2021年4月最新版／
| 教室名 | どんなところ？ | 体験レッスンの料金 |
| LAVA | ホットヨガ【おすすめ】 | 税込150円の手ぶら体験実施中 |
| ホットヨガ【おすすめ】 | 0円手ぶら体験実施中※対象外の店舗も | |
| ロイブ | ホットヨガ | 無料の手ぶら体験実施中 |
| ララアーシャ | 溶岩ヨガ | 1,000円（税込） |
| 美温 | 溶岩ヨガ | 1,000円（税込） |
| アミーダ | 溶岩ヨガ | ワンコイン500円（税込） |
| ヨガステ | 常温ヨガ【おすすめ】 | 無料0円 |
| YMCヨガスタジオ | 常温ヨガ | 1,000円（税込） |
| ピラティスK | マシンピラティス | 無料0円 |
| ZenPlaceピラティスBASI | ピラティス | 1,000円（税込） |
| ZenPlaceピラティス | ピラティス | ワンコイン500円（税込） |
- ホットヨガ：湿度と温度が高い部屋で、沢山汗を流せる。体の柔軟性が上がったり、美肌になったり、効果が色々あると言われている。
- 溶岩ヨガ：溶岩でできた岩盤の上でホットヨガをする。冷え性の改善が期待できる。
- 常温ヨガ：普通のヨガ教室。
- マシンピラティス：機械を使ったピラティス。効率的に体にアプローチできると言われている。
- ピラティス：普通のピラティス教室。
これらのヨガ教室の料金は以下のページで詳しく比較しました。初期費用がややこしいので、ヨガを始めたい方は読んで見てください。
どこが安い？ヨガ・ピラティス10教室の料金＆初期費用比較オンラインヨガの体験レッスン＆無料キャンペーンの情報はコチラ。
＼2021年4月最新版／
| 教室名 | どんなサービス？ | 体験レッスンの料金 |
| SOELU | ライブレッスンが1日130本以上、ビデオレッスンもある。【おすすめ＆一番人気】 | 30日間0円で受け放題 |
| リーンボディ | ビデオレッスン中心。令和版ビリーズブートキャンプもある。【おすすめ】 | 2週間0円 |
| うちヨガ＋ | 人気ホットヨガ教室LAVAのオンラインヨガ。ライブレッスンのみ。 | 7カ月継続で初月0円 |
Zup  | ライブレッスンもビデオレッスンもある。コスパがいい。 | 1週間無料 |
| クラムる | ヨガ教室ZenPlaceのオンラインヨガ。1本15分のレッスン。 | 2週間無料 |
| オルル | ヨガ教室オルルのオンラインヨガ。 | 1週間無料 |
| アンダーザライト | ヨガ教室アンダーザライトのオンラインヨガ。 | 1週間1,990円（税込） |
| ヨガステ | ヨガ教室ヨガステのオンラインヨガ | 1回無料 |
アラサー主婦のホットヨガの体験レッスンレポート
ホットヨガ教室LAVA（ラバ）の体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★★★
LAVA（ラバ）は全国に店舗がある日本最大級のホットヨガ教室です。
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- 初心者にも丁寧に教えてくれるので、運動が苦手な人や体が硬い人も安心して通える。
- 設備や料金は平均くらい。
- 店舗が多いからこそできる複数店舗通えるプランも。
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＼【2021年4月】LAVAが手ぶら税込150円キャンペーン中／
＼LAVAのことをもっと知りたい人はタップ／
ホットヨガ教室カルドの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★★★
カルドは私がLAVAの次に通っていたホットヨガ教室です。設備がいい、料金が安いなどLAVAとは違う良さがあります！
- 銀イオンスチーマ＆床暖房と設備が充実したホットヨガ教室
- 料金が安め!!
- 教室が広いので予約なしでレッスンを受けれるという珍しいヨガ教室
＼【2021年4月限定】0円手ぶら体験実施中／
＼カルドのことをもっと知りたい人はタップ／
ホットヨガ教室ロイブの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★★☆
オシャレなホットヨガ教室。料金もソコソコ安い、レッスンもソコソコ丁寧。体験レッスンの料金は格安500円。
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ヨガ・ホットヨガ教室ZenPlaceの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★★☆
男性OKの常温ヨガ・ホットヨガ教室。レッスンは丁寧。
空いているので混雑苦手な人にはいいかも。
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ホットヨガ教室ZenPlaceStrongの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★☆☆
男性OKのホットヨガ教室。９０分１種類のレッスンでとにかくハード。痩せること間違いなしだが、とにかくハード（二回目）
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サーフフィットの体験レッスンの感想
サーフフィットはホットヨガではないですが、高温多湿の環境で運動します。サーフィンボードの上でポーズを取ったり動いたりするので、めちゃくちゃ体幹が鍛えられます。面白いです！
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地域別おすすめのヨガ教室
東京で人気の４つの溶岩ヨガ教室の体験レッスンの感想
溶岩ヨガとホットヨガの違い
溶岩でできた石の上でするのが溶岩ヨガ。ホットヨガよりも溶岩ヨガの方が効果が多い。
例えば、溶岩からでる遠赤外線の効果で体がポカポカになるので、冷え性改善の効果が高いと言われている。
＜ホットヨガと溶岩ヨガの違い＞
- 流す汗の質の違い
- マイナスイオンの有無
- ミネラルの有無
- 心から体を温めることによる高いデトックス効果
- 普通のホットヨガよりも継続する体のポカポカ
違い
設備が充実しまくってる溶岩ヨガ教室「美温」
おすすめ度：★★★★☆
レッスンは丁寧で店舗も綺麗。アメニティもめちゃめちゃ充実してるし、インストラクターの方も話しやすい。
溶岩ヨガの中だと個人的に一番好き。
通い放題の料金は高いけど、月４回は安い。ただ、店舗は少ない。
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少人数制の溶岩ヨガ教室ララアーシャ
おすすめ度：★★★★☆
少人数制で丁寧なので初心者にもおすすめ。かわいい感じのお店。
ただ店舗が少ない。
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溶岩ヨガ教室のルキナの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★★☆
店舗も綺麗で、料金も平均的。コラーゲンヨガという珍しいスタジオ。
＼ルキナのことをもっと知りたい人はタップ／
溶岩ヨガ教室のアミーダの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★☆☆
溶岩浴の時間がある珍しい教室。沢山汗をかける。
レッスンは丁寧で月額料金も平均的だが、初期費用が高いので続ける意思がある方が行く方がいい。
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東京のピラティス教室の感想まとめ
そもそもピラティスとヨガの違いは何？
ヨガをもとに作られたのがリハビリのために作られたのがピラティス。似てるけど色々違いはある。
例えば、呼吸法だとヨガは腹式呼吸でピラティスは胸式呼吸。胸式呼吸をすると、ろっ骨がしまったり、体幹が鍛えられる。ヨガも胸式呼吸するときもあるし、ピラティスも腹式呼吸するときもあるけどね。
あと、ヨガはボールやポール、マシンなどの道具は使わないけど、ピラティスは使う。
体形を変えたい！！という人がヨガよりも多い印象。ただ、ヨガにはホットヨガはあるけど、ホットピラティスは聞かないので柔軟性を上げたいとか沢山汗をかきたいという方はホットヨガがおすすめ。（どこかにあるのかな…？）
体形を変えたい！引き締めたい！体幹を鍛えたい！という方はピラティスがおすすめ。
ホットヨガとピラティスはどっちが痩せる？ダイエット効果の違いマシンピラティスの集団レッスンが受けれるピラティスK
おすすめ度：★★★★☆
一人１台のマシンを使ったピラティスの集団レッスンが受けれる。（マシンを使う場合、普通は個人レッスンとなり料金が高いがピラティスKは安い料金でマシンを使える。）
音楽がガンガンにかかった教室でテンションをあげながら筋トレできる。体形を変えたい人に人気。
楽しい。
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ピラティス教室ZenPlace pilatesの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★★☆
ピラティス教室の中では料金安い方。レッスンも丁寧。ただ、勧誘がややきつい。
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ピラティス教室ZenPlace pilates by basi pilatesの体験レッスンの感想
おすすめ度：★★★☆☆
ピラティス教室の中では料金普通はやや高め。丁寧なレッスン。
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常温のヨガ教室の体験レッスンレポート
東京にのみ店舗があるヨガ教室ヨガステ
おすすめ度：★★★★★
びっくりするほど居心地がいい。勧誘が一切なくて、インストラクターの方も本当に利用者のことを考えてる感じがした。
利用者は、ヨガを長く続けている人というよりもヨガ初心者の方が多そうだった。
ヨガ初心者で一回ヨガを体験してみたいという方におすすめなのが「ヨガステ」という都内を中心に店舗を展開している常温ヨガ教室です。
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- 都内に店舗がある常温ヨガの教室。
- 2020年にオンラインヨガもオープンした。
- アットホームな雰囲気でほんわかしていて口コミがいい。
- 初心者も多く、初めてでも丁寧に指導してもらえる。
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インストラクター資格も人気ヨガ教室YMCヨガスタジオ
おすすめ度：★★★★☆
全国に6店舗あるヨガ教室。料金が安い＆レッスンが丁寧！
インストラクターの資格も取れる教室で、ここで資格を取る人も多い。
＼YMCヨガスタジオのことをもっと知りたい人はタップ／
オンラインヨガの体験レッスンレポート
2020年ごろから、自宅でヨガを楽しめるオンラインヨガが増えてきました。ここでは、オンラインヨガの体験レッスンレポートをまとめます。
SOELU【1カ月0円で受け放題】
おすすめ度：★★★★★
オンラインヨガといえば真っ先に名前が挙がるのがSOELU（ソエル）というオンライン専門のヨガ教室です。
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＼【2021年4月】30日0円キャンペーン／
＼SOELUのことをもっと知りたい人はタップ／
リーンボディ【有名インストラクター多数】
おすすめ度：★★★★★
リーンボディは、有名インストラクターのレッスン動画がたくさん見れるオンラインヨガです。
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- ビデオレッスン中心のオンラインフィットネス
- 筋トレ、エクササイズ、ヨガ、ストレッチなど幅広い動画がある
- 有名インストラクター多数！（令和版のビリーズブートキャンプができる！）
- 自分にあった動画、引き締めたい部分に対するエクササイズを探しやすい
- 消費カロリー、運動時間が記録される、運動量に応じてバッジが貰えるなど、運動を続けるための工夫が満載
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Zup【コスパがいい】
おすすめ度：★★★★☆
ビデオレッスンもライブレッスンも豊富なオンラインヨガ。しかも料金が安い！
＼Zupのことをもっと知りたい人はタップ／
うちヨガ＋【人気ホットヨガLAVAのオンラインヨガ】
おすすめ度：★★★★☆
人気ホットヨガ教室LAVAのオンラインヨガ。LAVAの人気インストラクターのレッスンが受けれる。LAVA会員だと料金が安い。
＼「うちヨガ＋」をもっと知りたい人はタップ／
オルル【常温ヨガ教室オルルのオンラインヨガ】
おすすめ度：★★★☆☆
常温ヨガ教室オルルのオンラインヨガ。ライブレッスンしかない。
＼オンラインヨガ「オルル」をもっと知りたい人はタップ／
クラムる【ヨガ教室ZenPlaceのオンラインヨガ】
おすすめ度：★★★☆☆
ZenPlaceのオンラインヨガ。1レッスン15分と短めだけど、早朝からレッスンが受けれる。
＼「クラムる」のことをもっと知りたい人はタップ／
ヨガ教室の口コミ・評判一覧【みんなの口コミ】
今後、体験レッスンに行きたいと思っているヨガ教室の口コミ調査＆実際にその教室に通っている方にアンケートを取ることで分かった口コミ。
ヨガ初心者向けヨガを始めるときのQ&A
初期費用はいくらくらい？
ヨガ教室は入会時に入会金や事務手数料がかかります。これは教室によってもキャンペーンによっても全然違うので、初期費用を抑えたい人は下のページを確認してみてください。
どこが安い？ヨガ・ピラティス10教室の料金＆初期費用比較【男性向け】ヨガ教室に男性がいても大丈夫？
大丈夫です！男女共用のヨガ教室だとヨガを楽しむ男性もよくみましたよ。
ただ、男性OKのスタジオでも女性の目が気になる…という方もいますよね。そういう場合は、男性の割合が高い教室の方が通いやすいと思います。
ホットヨガに男性がいたら女性は気になる？男OKのおすすめの教室は？ホットヨガの温度と湿度は？
ホットヨガの温度と湿度は大体、
- 温度35度～40度
- 湿度60％前後
です。ただ、教室によっても若干違うし、同じ教室でもレッスンによって変えている教室もあります。
ゆるホットヨガという湿度・温度が低めのレッスンを設けているところもありますよ。
ホットヨガ教室別の室温一覧！LAVA(ラバ)やカルドの温度は？ヨガマットは？
ヨガマットは、
- ヨガマット任意の教室
- ヨガマット必須でレンタル可能な教室
- 教室で販売していて、購入可能な教室
- 教室で販売していて、購入必須の教室
など色々なパターンがあります。
ネットでも買えますし、ダイソーでも売ってたりします。
1000円以下でおすすめのヨガマットまとめ！4mm激安マットもヨガウェアは？
ヨガスタジオで売ってるところもありますし、ヨガ専門のお店もありますし、ネットでも買えます。
ホットヨガの服装の選び方！安くてかわいいブランドウェアも紹介チケット制のヨガ教室はある？
ヨガ教室の料金プランは月額制の通い放題や月４回プランがメジャーですが、チケット制があるヨガ教室もあります。
チケット制のおすすめヨガ教室５選と回数券２回より安い月額プラン生理中でもヨガ・ホットヨガはできる？
できますよ！
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