【厳選】オンラインヨガおすすめランキングTOP7

効果なし?アラサー女の【ピラティスK】の口コミ・体験談

ピラティスKが気になっているけど、

  • ピラティスKってどんな教室なんだろう?
  • ピラティスKの良い口コミと悪い口コミが気になる。
  • 実際に通っている人からの評判は?
  • ピラティスって本当に効果あるの?

と悩んでいませんか?

特に通うとなると本当に効果があるのかは気になる所です。

にかこ

はじめまして、アラサー女子のにかこです。ピラティスKのマシンピラティスを体験してきました。ピラティスKには「すごくいい!!」と思う点もありますが、こういう人にとってはイマイチだろうな…という感想も持ちました。

このページでは、

  1. ピラティスKのマシンピラティスを体験した本音の口コミ・感想
  2. ピラティスKに通っている人の評判
  3. ピラティスKの効果
  4. ピラティスKの特徴・ほかのピラティス教室との比較
  5. ピラティスKが合う人・合わない人

についてまとめました。

にかこ

わたしはヨガ歴5年、体験レッスンを含めると15以上のヨガ・ピラティス教室に行ってきました。

ピラティスKの感想も本音で良いところと・気になる所を書きました。

他のピラティス教室との違いも交えてピラティスKの特徴をわかりやすく紹介するので、ピラティスKは自分に合ってそうかな?と考えながら読んでみてくださいね。

ピラティスKが気になっている人が参考になると嬉しいにゃ。

にーこ

\【2021年7月限定】0円で手ぶら体験実施中/

体験レッスンの予約は公式サイトから⇒ピラティスKの公式サイト
2021年7月現在、0円でピラティスKのマシンピラティスが受けれる驚きキャンペーンが実施されてるニャ!

にーこ

目次

ピラティスKってどんな教室?

ピラティスKは「マシンピラティスのグループレッスンを受けれる教室」です。

にかこ

ポイントは「マシンピラティス」という点で、普通よくあるピラティス教室ではマシンはプライベートレッスンでしか使われません。

一般的なピラティス教室では、ボールやポールを使いながら、ヨガのようにヨガマットの上でポーズを取ることが基本にゃ。

マシンを使ったレッスンの方が効率的に体を鍛えることができるけど、なかなか全員分は用意されないにゃ。

にーこ

ピラティスKにあるマシンは「リフォーマー」と呼ばれるマシンで、この1台を使い腹筋や足を鍛えます。

出典:ピラティスK

ピラティスKの客層や料金はコチラ。

客層
20代
30代
40代
50代
60代
料金
安い
平均
高い

にかこ

30代から40代が多かったですが、20代や50代の女性もいました。体験レッスンには私のほかに50代くらいの女性がいましたが、気持ちよく運動できたみたいで入会してました!

料金については後ろで詳しく説明していますがピラティス教室の平均的な料金です。ただこの値段でマシンピラティスができるところはないのでコスパとしてはかなりいいです。

ピラティスKのいい口コミを本音で紹介

ピラティスKには、

  • マシンピラティスのグループレッスンが受けれるレアな教室
  • スタジオがかわいくておしゃれ!
  • アップテンポな音楽に合わせた楽しいレッスン
  • 全員正社員でレッスンの質が高い
  • 受付もインストラクターさんも美人でいい人

など沢山いいところがあります♪

では、ひとつひとつ見ていきましょう!

教室が綺麗でおしゃれ

教室がウッド調ですごくオシャレ…!綺麗で落ち着く雰囲気なので癒されます。

ピラティスKは公式がインスタグラムをやっていてインスタグラムを見て体験に来るかたも多いらしいですよ。

にかこ

わたしがピラティスK池袋店でとった写真がコチラ。
…写真の才能がないにゃ!!

にーこ

何か写真が暗くなってしまいましたが、実際の雰囲気はもっと明るくておしゃれです。

ピラティスKのYoutubeがありました。本当にこんな雰囲気の店舗です。

音楽にのった楽しいレッスン

ピラティスKのレッスンでは、テンションの高い音楽がガンガン流れるなか、テンションを上げてあげて動きます。

にかこ

これがめちゃくちゃ楽しかったです!!

他のピラティス教室でよくある「落ち着いた音楽や無音の中でしずかに心を落ち着けてポーズをとるレッスン」とは全然違いました。

筋肉に負荷をかける運動をするのできつい動きも多いんですが、音楽に合わせて汗を流すのは爽快感があってかなり楽しいです。ハマる人はかなりハマると思いますよ!

レッスンの質が高い

ピラティスKはレッスン毎に流れが決まっています。どういうことかというと、レッスンのタイトルが同じだと、いつレッスンを受けても誰のレッスンを受けても同じ内容・クオリティのレッスンを受けることができます。

ヨガやピラティス教室でよくあるのは、同じタイトルのレッスンでも外部委託したインストラクターがその日の雰囲気によってポーズやレッスンの流れを入れ替えることにゃ。インストラクターの経歴も教育もバラバラなので、良いレッスンもあればイマイチなレッスンもあるから当たりはずれが激しいにゃ。

にーこ

対して、ピラティスKはそのレッスンを受け持つための教育期間がしっかりと取られているので質の高いレッスンを受けることができます。

勧誘ゼロ!ふらりと行っても大丈夫!

勧誘が驚くほどなかったです!最初、体験に来た動機を聞かれたときに「入会の意思はなくてマシンピラティスを体験してみたくてきました。」と正直に伝えると、「そうなんですね!楽しんでいってくださいね(^^*)」とフレンドリーに回答いただき、まったく勧誘がなかったです。

入会の意思がないからといって指導が雑になることもなく、丁寧に教えてくれて質問にも嫌な顔一つせずに答えてくれました。

インストラクターの方も受付の方も印象最高です…!

体験レッスンで服が無料レンタルできる

体験レッスンでレッスン用の洋服が無料でレンタルできます。

レンタルできる洋服は、

  • 上はパットのついた黒のブラトップ
  • 下は黒のレギンス

で、サイズはS,M,Lの3種類。

もちろん、自分でTシャツや短パンを持っていくこともできますよ。私は結局自分でもっていった服でレッスンをうけました。

matomeni.com

受付もインストラクターみんな良い人だったしかも美人

受付のお姉さんもインストラクターのお姉さんも全員いい人でした…。話しやすいし、愛想いいし。しかも美人でスタイルがいい…。

ほかの利用者の方もインストラクターの方ととても気さくに話していて教室の雰囲気がよかったです。

こういう体形になりたい!とモチベーションがあがりますね。

キャンペーン条件の継続期間が短い

ヨガやピラティス教室は当日に入会すると入会金が無料になったり初月の月額料金が割引されたりというキャンペーンを行っているところが多いです。

ピラティスKも当日入会で割引があります。

ただ、このキャンペーンには継続期間があることが普通で大体半年から長いと2年くらいあります。

これに対してピラティスKは継続必須の期間が3か月でとても短い。続けてみてやっぱり合わなかったなと思った時でも退会しやすいのはいいですね。

⇒2021年6月から継続期間が長くなりました。詳しくは後ろに記載しているキャンペーンのところを確認してください。ただ、継続期間が延びている分キャンペーンの割引額が大きくなっているので長く継続したい人にはお得です。

マシンピラティスの集団レッスンが受けれるレアな教室

マシンピラティスを受けようと思うと、1対1や1対2のプライベートレッスンはよくありますが、集団レッスンを受けれる教室はほとんどありません。(マシンの準備が大変だからかなと思っています。)

プライベートレッスンはどうしても料金が高くなるので、マシンピラティスを受けようとするとちょっとハードルが高くなります。

ピラティスKはマシンを複数台用意していて集団レッスンが可能です。

コスパがいい

マシンピラティスなので平均的なピラティス教室よりも料金が高いのかな?と思われがちですが、ピラティスKの料金は平均~ちょっと安めの設定です。

高いのは嫌だけどマシンを使って効率的に鍛えたいという方に向いている教室だと思います。

コスパよしにゃ。

にーこ

ピラティスKの体験レッスンはコチラ

ピラティスKの悪い口コミを本音で紹介

次はココがイマイチだったな~というところをまとめます。

ピラティスというより筋トレかも?

ピラティスは呼吸を使って、背骨を整えたり、体のゆがみを整えたりをいう印象を持つ人も多いと思いますが、ピラティスKはどちらかというと体を引き締める方に特化したエクササイズという感じです。

マシンピラティスなので仕方ないかもしれませんが、瞑想したりという、ゆったりとポーズをとってストレッチという要素は少ないです。

なので、体を引きしめたいという方には向いていますが、リラックスしたりストレッチ目当てで通いたい方は別のヨガやピラティス教室がいいかもにゃ。

にーこ

例えば、ピラティス教室だと全国に展開しているZenPlaceヨガとかが有名で、店舗も多いです。

池袋店だけかもしれないけど店がわかりづらかった

今回、体験レッスンはピラティスKの池袋店に行きましたが、池袋になれてないこともあり場所がわかりづらかったです。

店舗が入っているビルの前にのぼりも広告もないので、どのビルかわからず教室がありそうな場所をグルグルしてしまいました…。

池袋に慣れていない方は早めに教室に向かうことをおすすめします。

店舗によっては予約が取りにくい

ピラティスKは店舗によって生徒の人数が異なります。池袋店だと予約を取りづらいということはないですが、銀座店だと数日後まで予約が一杯でした。

あと、NU茶屋町店も予約が一杯で取りづらそうです。

なので、生徒数の多い教室に通う場合「今日行きたいから予約しよう~!」というのはちょっと難しそうだなと思いました。

逆に言うとそれだけ人気ということですけどね。

補足:口コミを調べていると銀座店でもキャンセル待ちで予約すると受けたいレッスンを予約できるそうです。

店舗が少ない

店舗が全国に5店舗(2020年1月時点)と少ないです。これから増えていくとは思いますが、東京でもまだ2店舗なので気分によって通う教室を変えたいというのは難しそう。

プラン変更・休会・退会の期限がシビア

プラン変更や休会・退会(解約)を行うには店舗で手続きを行う必要があります。その手続きの期限がピラティスKの場合2カ月前の20日までとかなり事前に申請する必要があります。

例えば、10月に退会したい場合は、8月20日までに店舗で手続きを行う必要があります。

にかこ

平均的なヨガ教室の変更期日は前月の10日とかなので、ピラティスKはかなり事前に申請しておかなければならない部類です。

月回数の次月持ち越しは不可

月に4回通えるマンスリー4はお手頃価格で人気のコースですが、この回数はその月の1月から末日まで使える回数です。

その月に全く通わなかったから、次の月は8回通えるとはなりません。次の月に持ち越しできないです。

ピラティスKには休会制度があるので、もし通えなくなった場合はその手続きをするといいですね。

予約キャンセルの制限

ピラティスKは全レッスン予約制です。

ピラティスKは本来、一人3回分のレッスンまで予約できますが時間外キャンセル(無断キャンセル、レッスン開始1時間以内のキャンセル)を月に2回以上すると予約できる回数が1回になってしまいます。

にかこ

どういうことかというと、1つのレッスンを予約してレッスンを受けた後でないと次のレッスンの予約ができなくなります。
ピラティスKの時間外キャンセル

ピラティスKはレッスン開始の1時間前までにキャンセル手続きをしなければ、時間外キャンセルになります。レッスンが15:00だと13:59までにキャンセルが必要なので、正確に言うと61分前までにキャンセルが必要。

行きたいと思った時にすぐに予約できるような教室ならいいですが、人気教室で予約が1週間待ちという状況だとこのペナルティはかなり痛い!

人数制限がある教室の場合、予約と無断キャンセルを繰り返されると本来受けれる人たちの枠まで埋まってしまうから、このペナルティは全員のためにもあった方がいい制度にゃ。

にーこ

でも、レッスン参加のギリギリまで参加できるかわからない人やうっかり予約を忘れてしまいがちな人には、ちょっと気を付けなければいけないルールになります。

シャワーやアメニティはなし

ホットヨガだとシャワーや化粧水などのアメニティが充実している所がありますが、ピラティスKはシャワーもアメニティもなしです。

といっても、常温ヨガやピラティス教室にシャワールームがあるところは見たことないですね。

ホットヨガほど汗をかかないのでわたしは気になりませんでしたが、すぐにシャワーを浴びたいという人は気になるかもです。

ピラティスKのSNSでの口コミ・評判

ピラティスKのTwitter・Instagramの良い口コミ・評判

気持ちよく運動できたという方は多そうです。体形を引き締めたい方や運動不足を解消したい方にはおすすめです。

ピラティスKのTwitter・Instagramの悪い口コミ・評判

InstagramやTwitterには悪い口コミはありませんでしたが、googlemapの口コミには更衣室が狭いという声がありました。

銀座店利用者

施設も綺麗だし、インストラクターの方々もとても親切でいつも楽しく通わせていただいてます。予約も特に問題なくできてますし、直前予約の時にキャンセル待ち利用してますが、今まで予約できなかった事もありません。一つだけ残念なのは更衣室が狭いと言うことだけですね。

わたしが体験レッスンに行ったときは更衣室が狭い印象はなく、ほかのヨガ教室やピラティス教室と同じくらいの広さでした。でも、混雑していると更衣室が狭く感じるのかもしれませんね💦

↓ちなみにピラティスK池袋店の更衣室はコチラ。

matomeni.com

ピラティスKの体験レッスンを受けてみよう

ピラティスKの体験レッスンの予約方法

体験レッスンはネットで予約できます。かかる時間は10分くらいで簡単。ただ、ひとつ注意点として、初心者にはキツすぎるレッスンもあるので、初心者は強度(運動量)の低い簡単なレッスンを選ぶようにしてください。詳しくは予約方法のしたでまとめています。

予約の流れは、

  • ピラティスKの公式サイトに行く
  • 受けたい店舗を選択する
  • 受けたいレッスンを選択する
  • 名前や住所、メールアドレスを入力する
  • 予約完了のメールが来るのでそれで完了

\【2021年7月限定】0円で手ぶら体験実施中/

体験レッスンの予約は公式サイトから⇒ピラティスKの公式サイト
2021年7月現在、0円でピラティスKのマシンピラティスが受けれる驚きキャンペーンが実施されてるニャ!

にーこ

体験レッスン予約の注意点!初心者は簡単なレッスンを受けよう!

体験レッスンは複数のレッスンから受けたいものを選ぶことができますが、運動量が多いレッスンもあるので、はじめは運動量の低めな初心者向けのレッスンを選ぶことをおすすめします。

体験レッスンのおすすめは、「BASIC」というビギナー向け基本プログラムですね。

にかこ

ビギナー向けと言っても、足、腹筋、背筋、二の腕と順番にマシンを使って鍛えていくので、普通に息は上がりますし、次の日筋肉痛になるくらいには鍛えることができますよ。

体験レッスンの持ち物

体験レッスンの持ち物は、

  1. 動きやすいウェア(レンタルできるのでなくてもOK)
  2. 汗拭きタオル
  3. 水(500ml~1L)
  4. 【入会する場合】クレジットカード、身分証明書、月会費(2ヶ月分)

です。

クレジットカードがない場合

クレジットカードがない場合は、「金融機関のキャッシュカード」もしくは、「郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)と金融機関届出印」でもOKです。

にかこ

体験レッスン当日の入会で特典を受けれるキャンペーンが開催されていることも多いので、入会を考えている場合は入会手続きに必要な持ち物を忘れないように気を付けてくださいね。

ピラティスKの体験レッスンの当日の流れ

体験レッスン当日の流れはコチラ。

  • 30分前にお店に行く
  • 体験レッスンの同意書を書く
  • 着替え&トイレ
  • レッスン開始の10分前にマシンの簡単な説明
  • 体験レッスン60分
  • 簡単なアンケートの記入と、質問があれば質問(アンケートは、強度とか難易度とかどうでしたか?というもの)
  • 入会の場合は入会手続き

シャワーはありません。

所要時間としては2時間くらいですね。

ピラティスKの体験レッスンの感想

ピラティスKでは一人1台リフォーマーというマシンを使ってレッスンします。

受けた体験レッスンは、「BASIC」という基本のプログラムで足、腹筋、背筋、二の腕をマシンを使って順番に鍛えていきました。マシンを使ってレッスンをするので普通のヨガやピラティスよりも効率的に筋肉に負荷をかけれている感じがしました。ストレッチやヨガというより筋トレに近かったですね。

あと、他のヨガはピラティスとのレッスンの違って、アップテンポの音楽がガンガンにかかっていて楽しかったです!ヨガやピラティスはゆったりした音楽がかかっていてその中でポーズをとることが多いですが、ピラティスKの音楽はアップテンポでとにかく楽しくてテンションがあがりました。「運動してる!!私かっこいい!!」とノリノリで運動できるのが爽快でした。

あとは、ピラティス独特の呼吸が難しい!ピラティスは腹式呼吸でお腹を引っ込めながら吸ったり吐いたり呼吸を繰り返します。ポーズをとりながら常にお腹を意識するのは難しかったですね。

インストラクターの方も最初は難しいですよね~と言っていました。でも、この呼吸が日常でも習慣になればお腹はすぐ引き締まるんだろうなと思いました。

受講している方もスタイルのいい方が多く、インストラクターさんとも「お腹いいかんじに引き締まってきましたね!」と会話をしていたり、シェイプアップ目的で通っている方が多そうでした。

ピラティスKの体験レッスンはコチラ

ピラティスKの料金!安い?高い?

ピラティスKの料金は店舗によって異なります。

初期費用

入会金税込5,500円
登録料税込5,500円
カード発行料税込550円

入会金と登録料は、体験レッスン当日に入会することで無料になります。

関連 ピラティスKの最新キャンペーン情報

月額料金

店舗によって料金が異なります。

月4回税込10,780円〜
通い放題税込14,630円~
平日昼だけ通い放題税込11,880円~
1回券3,500円

料金は安い?高い?

料金はピラティス教室としては平均的です。マシンピラティスを集団レッスンで受けれる教室はあまりなく、ブロックやボールを使ってピラティスをする教室ばかりです。なので、マシンを使ってピラティスができるという設備を考えると料金は安い方ですね。

ちなみに、ピラティス教室はヨガ教室と比較すると道具を使う分、ピラティス教室の方が月額料金が高めです。

もし料金が高いと感じるならピラティスよりもヨガ教室を探してみるといいですよ。教室にもよりますが、ピラティス>=ホットヨガ>常温ヨガの順番に料金は安いです。

例えば、私はホットヨガのカルドに2年間通っていましたが、カルドは全国に店舗があって料金も安いので通いやすいです。

ピラティスKとZenPlaceピラティスの料金比較

ピラティスKと全国に店舗が多いZenPlaceピラティスZenPlaceピラティスBASIBDCピラティスの料金を比較してみましょう。

  1. ZenPlaceピラティス:マシンを使わない集団レッスン
  2. ZenPlaceピラティスBASI:マシンを使わない集団レッスン。basiという流派のピラティスのみの教室
  3. BDCピラティス:マシンピラティスの集団レッスンが受けれる教室
 ZenPlaceピラティスZenPlaceピラティスBASIピラティスKBDCピラティス
通い放題14,960円16,940円15,730円
月4回9,625円10,890円12,980円15,400円
追加(月4回に追加で受けたい場合)2,200円3,850円
チケット15枚で44,000円20枚で57,200円3,850円
補足

どの教室も店舗によって値段が異なります。ZenPlaceピラティスは銀座店、ピラティスKは池袋店、BDCピラティスは表参道店の価格で比較しています。全て税込価格。

表から通い放題の料金、月4回コースの料金も真ん中くらいの価格というのがわかります。

それに、ZenPlaceピラティスもZenPlaceピラティスBASIもマシンを使わない集団レッスン(マシンを使いたい場合プライベートレッスンになる)なので、この値段でマシンを使えるのはお得だと思います。

比較表を見るとマシンを使わないZenPlaceピラティスよりは高いですが、マシンを使うBDCピラティスよりは安いことがわかります。

ピラティスKの特徴を分析してみた

私がピラティスKの体験レッスンで得た印象と他のピラティス教室との比較から、ピラティスKの特徴を一覧にしてみました。

ピラティスKの特徴
①コスパ
お手頃な料金でマシンピラティスができる
②勧誘の有無
全く勧誘なし
③清潔さ
綺麗でおしゃれな教室
④インストラクターの質
正社員が丁寧にレッスンしてくれる
⑤予約のしやすさ
人気店は予約が取りづらい
⑥店舗の数
全国に店舗は少ない
⑦レッスンの種類と数
レッスンの種類は11で多くはない
⑧一人あたりへの指導
1クラスの定員は多め

コスパがいい

この料金でマシンピラティスができるのはすごいです。

勧誘は全くなし

驚くほど勧誘がなかったです。

体験レッスン後に入会を希望すれば入会手続きを行いますが、私が正直に「ピラティスKのマシンピラティスを体験したかっただけなので、入会する意思はないんです。」と伝えると、嫌な顔一つされませんでした。

ここまで勧誘がない教室はほとんどありません。

にかこ

なので、雰囲気を見てから入会を決めたいという人や勧誘が怖いという人でも、気負わずに体験レッスンにいって大丈夫です

\0円で体験レッスンを予約/

清潔さ

ロッカーもレッスンの教室もマシンも掃除が行き届いていました。コロナ対策も念入りに実施しています。

ピラティスKのコロナ対策はコチラ。

  1. 指先消毒
  2. 体調チェック
  3. 体温測定
  4. チェックイン後、会員証は預からずに自分で持つように変更
  5. ウェア・水・タオルは自分で取らずに受付から渡す
  6. ロッカーキーの手渡しを廃止
  7. ソーシャルディスタンスを確保するためにマシンを半径1mから2mあけて設置

インストラクターの質

外部委託でインストラクターを呼ぶのではなく、ピラティスKのレッスンを受け持つためにしっかり教育されているように感じました。

予約のしやすさ

人気なので仕方がないですが、店舗によっては予約が取りづらいです。

店舗の数

ピラティスKの店舗の数は日本全国に6店舗と少ないです。職場や家の近くに教室がある人は良いですが、電車に乗って通うとなるとやや面倒です。

レッスンの種類と数

ピラティスKのレッスンの種類は11種類です。レッスンの種類が少ないわけではありませんが多いとも言えません。

にかこ

種類は多くはありませんが一つひとつがしっかりと作りこまれたレッスンで、鍛えたいパーツ毎にレッスンが分かれているのがいいなと思いました。
  1. BASIC:ビギナー向け基本プログラム
  2. ADVANCE:リフォーマーに慣れてきた方向けのステップアップレッスン
  3. WAIST:お腹周りを集中的に鍛えるレッスン
  4. HIP & LEG:お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン
  5. BACK & ARM:背中、腕を集中的に鍛えるレッスン
  6. PEACH HIP:人気インストラクターRISA監修お尻を集中的に鍛えるレッスン
  7. STRETCH & CONDITIONING:筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるレッスン
  8. BODY BALANCE:バランスディスクを使いコアを刺激するレッスン
  9. RELEASE & STRENGTH:筋膜リリース×ストレッチでしなやかで強い筋肉をつくる
  10. PILATES WORKOUT:PILATES × 筋トレで内も外も徹底的に鍛えるレッスン
  11. JUMP TO BURN:ジャンプの動きで全身の脂肪を燃やす

1レッスンあたりの人数がやや多い

店舗にもよりますが、ピラティスK池袋店には1部屋に28台のマシンピラティスがありました。

予約が完全に埋まると28人がレッスンを受けることになります。

この人数はヨガの中だと平均的ですが、ピラティスの1クラスとしては人数が多いにゃ。

にーこ

少人数のピラティス教室だと5,6人のとこもあるので一人一人丁寧に指導してほしいという場合は、人の少ない時間帯や曜日を選ぶか、それが難しいならほかのピラティス教室の方が向いているかもしれません。

例えば東京都内だとBDCピラティスは少人数制のマシンピラティスのレッスンが受けれます。

効果なし?ピラティスKに通うとどうなる?

インストラクターにピラティスの効果を聞いてみた

ピラティスKのインストラクターのお姉さんは、「アンダーが細くなったり腹筋が細くなる」という効果を感じている人が多いといっていました。

にかこ

ちなみに、インストラクターのお姉さんのスタイルが抜群過ぎたんですが、初めて1年らしいです(○○)そして、初めて3ヶ月で5,6キロ落ちたとのこと!

レッスンの進め方とかスタイルがプロやったから経験長いんかと思いました。教育の力とピラティスの効果だったみたいです。

ピラティスKに通う人のスタイルの良さに驚いた

ピラティスKの体験レッスンに行ったとき「正直、スタイルがいいレッスン生が多いな!!」と思いました。

メイクの感じや雰囲気から40代かな?という人でも20代前半のようなお腹の凹み具合で、リラックス効果やストレッチを目的としているというよりもシェイプアップやスタイル維持を目的に通っている人が多い印象です。

インストラクターとの会話を聞いていたら「くびれがすごくきれいにでてきたんです~^^」「いい感じですね!」と話していたり、効果を実感している人が多そうです○○

ピラティスの効果を得るためにできること

ピラティスの効果でよく言われているのは、「10回で違いを知り 20回で見た目が変わり 30回ですべてが変わる」です。

にかこ

ピラティスを続けると、体だけではなく心の持ちようも変わってきます。でもいきなり変わるのではなく、通い続けると少しづつ変わっていく感じですね。

理想の体と心になるために一番大切なのはレッスンを続けることです。1回のレッスンで筋肉痛にはなりますが、1回だけのレッスンでは体重は落ちません。

1kgの体重を落とすためには7,000kcalを消費する必要がありますが、50kgの人が30分走っても消費カロリーは217.8kcalです。

ピラティスもレッスンによりますが、1回のレッスンで500kcalも消費できるわけではありません。

なので、コツコツと続けることで心と体を理想に近づけていきましょう!

「20回で見た目が変わる」を前提とすると、週に2回を続ければ10週目(2カ月目終わり~3カ月目はじめ)で見た目が変わり、月に4回を続ければ5カ月で見た目が変わるという計算になるにゃ。

にーこ

\0円で体験レッスンを予約/

ピラティスKのQ&A

人の多い時間帯や曜日は?

仕事帰りや休日にレッスンを受ける方が多いので、平日の夜や土日の朝は人が多いそうです。

妊娠中でもレッスンは受けれる?

受けれません。

ケガや病気の場合は?

状態によっては受けれません。医師に確認しOKの場合は、レッスンまでにインストラクターに伝えること。

男性はレッスンを受けれる?

ピラティスKは女性専用の教室です。

ピラティスKの企業と店舗情報

運営企業

  • 名称 株式会社 LIFE CREATE (ライフクリエイト)
  • 所在地 北海道札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル2F
  • 資本金 1,300万円
  • 代表者 前川 彩香
  • 取締役 茂木 裕絵
  • 執行役員 菅原 教二

「人生を、愛そう。」を合言葉に、女性を幸せにすることを目的にしたサービスを展開している企業です。

ライフクリエイトの公式サイト:ライフクリエイトの理念

店舗情報

ピラティスK銀座店

  • 〒104-0061東京都中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F
  • アクセス:有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分
  • 定休日:月曜日
  • 営業時間:火~金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00

ピラティスK池袋店

  • 〒170-0013東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
  • アクセス:池袋駅東口より徒歩1分
  • 定休日:月曜日
  • 営業時間:火~金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00

ピラティスKなんば

  • 〒542-0076大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F
  • アクセス:「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分
  • 定休日:月曜日
  • 営業時間:火~金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00

ピラティスK NU茶屋町店

  • 〒530-0013大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F
  • アクセス:「梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
  • 定休日:月曜日
  • 営業時間:火~金/10:00-21:30、土日祝/10:00-20:00

ピラティスK 神戸三宮店

  • 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階
  • アクセス:阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分
  • 定休日:月曜日
  • 営業時間:火〜金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00

仙台PARCO2店

  • 〒980-8450宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5仙台PARCO2 5F
  • アクセス:JR仙台駅より徒歩3分
  • 定休日:月曜日
  • 営業時間:火~金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00

ピラティスKがあっている人合わない人

ピラティスKが合っている人・合っていない人はコチラ。とても素敵な教室ですが、しかりとしたコンセプトがあるので合わない人には合わない教室だと思います。

自分の好みに合っているかをチェックしてみてくださいね。

あっている人
あっていない人
  • 体を引き締めたい
  • リラックス系よりもハイテンションな音楽でレッスンを楽しみたい
  • お手頃な価格でマシンピラティスをしたい
  • ストレッチや瞑想を中心に落ち着いたピラティスをしたい
  • マシンピラティスじゃなくてもいい
  • 少人数制のレッスンがいい

まとめ

  • ピラティスKの良い口コミ・評判
  • ピラティスKの悪い口コミ・評判
  • 実際に通っている方の口コミ・評判
  • 体験レッスンの流れや感想
  • 料金やレッスンの内容
  • ピラティスの効果
  • ピラティスKがあってる人、合わない人

についてまとめました!

体験レッスンも気軽に参加できるので、気になる方は行ってみてください~!

ピラティスKの体験レッスンはコチラ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です