【厳選】オンラインヨガおすすめランキングTOP7

ビーライフまりこ先生の自律神経を整えるヨガ動画7選

ビーライフ(b-life)のまりこ先生がYoutubeで配信されているヨガ動画のうち

  1. 自律神経を整えるヨガ

をまとめました。

にかこ

動画の時間や簡単な説明を書いておくので自分の体調やヨガができる時間に合わせて選んでみてくださいね。

新しく動画が配信されたら追記していきますね。ブックマーク推奨です。

ビーライフのまりこ先生の自律神経を整えるヨガまとめ

動画タイトル「自律神経を整えるヨガ☆ 夜寝る前やリラックスしたい時にオススメ! #53」

12分の動画でまりこ先生の自律神経系のヨガのなかで一番再生数が多いです。good評価の数に対しbad評価の数がとても少なくみんなから愛されている動画ですね。

動画タイトル「自律神経の調子を整えるリラックスヨガ! 初心者の方にもおすすめ☆ #207」

35分のロングバージョンのヨガ動画です。時間がありゆっくりゆったりヨガをしたい人におすすめです。

動画タイトル「寝たままできる自律神経を整えるヨガ☆ やる気が出ない時にオススメ」

16分の動画で寝たままできる自律神経を整えるヨガです。生理で辛いときや寝る前にリラックスしたい時にもおすすめです。この動画も再生数が多いです。

動画タイトル「【毎日10分】 カラダが変わる! ヨガで自律神経をセルフケア☆」

11分の動画です。フィリピンの浜辺で撮影されていて波の音に癒されます。

動画タイトル「自律神経みるみる整う夜のヨガ☆ 今日の疲れを完全リセット! #252」

25分と少し長めの「夜ヨガ」です。まりこ先生の本「自律神経がみるみる整う魔法のヨガ」にあるポーズも紹介されています。

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動画タイトル「心と体を整えるヨガ☆ 自律神経の調子を整える #211」

15分の動画で、3つのポーズで構成されています。

  1. 扇のポーズ:呼吸筋をストレッチして深い呼吸に
  2. ねじり:背骨近くの自律神経を刺激して整える
  3. 薪のポーズ:腰まわりに効く

動画タイトル「【LIVEレッスン】 自律神経を整えるヨガ☆ 眠りの質を高めて疲労回復! #355」

2020年6月にLIVE配信されたレッスンで、50分くらいと長めです。

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