最高!SOELUのマタニティヨガをアラサー妊婦が継続してみた

このページでは、SOELU(ソエル)のマタニティヨガの口コミ・評判・感想をまとめました。

SOELU(ソエル)はオンラインヨガの中でも特に人気ですが、マタニティヨガをメインに始めるならアリなのか?ナシなのか?

SOELU(ソエル)でマタニティヨガをしたいけど、

  • マタニティヨガのレッスン内容は?
  • マタニティヨガのレッスンの数は豊富?
  • そもそもSOELU(ソエル)ってどんなオンラインヨガなの?

と悩んでいませんか?

にかこ

私は妊娠前からSOELUをしていて妊娠後も継続していましたが、SOELUのマタニティヨガにはメリットも多いですが、デメリットもあります。

このページでは、

  1. SOELUのマタニティヨガのメリット・デメリット
  2. SOELUのマタニティヨガの感想
  3. 1日のレッスンの数と予約のしやすさ
  4. SOELU(ソエル)のマタニティヨガに向いている人・向いていない人

をまとめました。

にかこ

妊娠中は体が凝りやすくむくみも出やすいですよね。ヨガをすると血流が促進されたりコリがほぐれたり体も気分もすっきりします(^^)

SOELUのマタニティヨガが気になっている方の参考になるとうれしいです。

体験キャンペーンもあるから気軽に申し込んでみるのもアリにゃ。体験してみて合わなかったら体験期間中でも簡単に退会できるにゃ。

にーこ

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タップできる目次

SOELU(ソエル)ってどんなオンラインヨガ?

にかこ

まずは、オンラインヨガSOELU(ソエル)がどんな特徴のある教室なのかを簡単にまとめました。

SOELU(ソエル)はオンラインヨガの中でもサービスの開始が早く、知名度もあり顧客満足度も高いことから特に人気があります。

出典:SOELU

SOELUの特徴1【レッスン数と種類が豊富】

SOELUの特徴は色々ありますが、特に他のオンラインヨガと圧倒的に全然違うのが、レッスンの本数と種類の豊富さですね。

他のオンラインヨガは1日のレッスンの本数が5本から多くて15本くらいの所が多いですが、SOELUは1日に130本以上レッスンがあります。

レッスンの開催時間も朝の5時から夜の24時までと幅広いです。

同じ時間に選べるレッスンも多く、マインドフルネス瞑想、マタニティヨガ、子どもとできるベビママヨガなどほかのオンラインヨガではないorほとんど見かけないレッスンもあります。

にかこ

なので、マタニティヨガを目当てで登録したのにレッスンがないということはないので安心してください。

SOELUの特徴2【ポーズを確認してもらえる】

SOELUではインストラクターが、レッスン生の動画を確認してポーズのチェックをしてくれます。

ヨガは正しいポーズと間違ったポーズでは効果が全然違います。

特に初心者は正しくポーズがとれていると思っても微妙に伸ばす所が違ったり、腕の位置がおかしかったりすることも多いです。

オンラインヨガの中でもポーズの確認をしてくれる所は少ないのできちんと見てもらいたいという方にSOELUは特におすすめです。

それに、インストラクターがいるから予約さえしてしまえばレッスンをさぼりづらいニャ。継続が苦手でも続けれる人が多いニャ。

にーこ

↓SOELUのレッスン画面の例で、こんな感じでインストラクターや自分の姿が確認できます。

SOELUの特徴3【選べる料金プランが豊富】

SOELUは3つの料金プランから選ぶことができます。継続する月数によって料金の割引もあります。

 ライブレッスンビデオレッスン1カ月更新プランの料金12カ月継続プランの料金
スターター月2回見放題税込2,178円税込1,078円
ベーシック月5回見放題税込5,478円税込4,378円
プレミアム1日2回見放題税込10,978円税込7,678円

入会金:税込2,750円(※ただし、キャンペーンでほとんどの時期で0円になっています。)

この料金は普通のヨガスタジオに通うのと比較すると安いニャ!

にーこ

また、ライブレッスンのほかにビデオレッスンも豊富にあり、受けたいライブレッスンがない場合はビデオレッスンを受けることもできます。マタニティヨガのビデオレッスンもありますよ。

ビデオレッスンは、妊娠中だと夜中なかなか寝付けない…生活リズムが逆転してしまった…ということもあるので、そんな時夜中でも気晴らしにヨガができるのはありがたいです。

にかこ

この料金からさらにキャンペーンで割り引かれていることも多いから、キャンペーンは要チェックですよ。
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SOELU(ソエル)の特徴まとめ

オンラインヨガの中でも特に人気にゃ。
SOELUの特徴
  • 朝5時から夜の0時までレッスンがあり、1日130本以上。
  • インストラクターにポーズを確認してもらえる。
  • 月額料金は税込1,078円~。
  • 在籍している先生が多く、レッスンの種類も数も豊富。
  • ライブレッスンだけじゃなくビデオレッスンも充実。

\SOELUのことをもっと知りたい人はタップ/

SOELU(ソエル)のマタニティヨガのメリット

次は、SOELU(ソエル)のマタニティヨガを受けるメリット・デメリットを紹介します。まずは、メリットから。

自宅に居ながらマタニティヨガを受けれる

妊娠中にヨガスタジオに通うことを考えると、店舗が近くにない限り移動や準備がとても大変です。

対して、SOELU(ソエル)だと自宅でヨガができるので移動時間0。それにインストラクター以外にはだれにも見られないので、スッピンでもラフな格好でも全然大丈夫です。

ヨガマットもあった方がいいですが、ない場合はバスタオルで代用できます。(ちなみに、子ども用のプレイマットがあるとクッションがちょうどいいですよ!)

にかこ

以前受けたレッスンでは「夜のヨガなんかは布団を隣に敷いてヨガをしている人もいますよ^^」とおっしゃっていました。
インストラクターにも見られたくない場合

インストラクターにも見られたくない方はカメラと音声をOFFで参加するギャラリー枠で参加することもできますよ。

ヨガスタジオで受けるよりもレッスン数が多い

まず前提としてマタニティヨガの本数は、どんなヨガスタジオでもオンラインヨガでも普通のヨガレッスンと比較すると本数が圧倒的に少ないです。

というのは、単純に妊娠中の方よりも妊娠中でない方が利用者数が多いからです。マタニティヨガばかりだとヨガスタジオはガラガラになってしまいます。

SOELU(ソエル)のマタニティヨガのレッスン数は、

  1. 1日1本~7本(マタニティヨガのみで妊娠中でも受けれる指ヨガなどは含んでいません)
  2. 週10本~30本(マタニティヨガのみで妊娠中でも受けれる指ヨガなどは含んでいません)

あります。

にかこ

1日130本のレッスンの中でこれだけか~と考えると少ないと感じるかもしれませんが、ほかのオンラインヨガやヨガスタジオと比べると全然多いです。

ほかのオンラインヨガやヨガスタジオだとそもそもマタニティヨガがない教室やマタニティのクラスが2、3日に1本、週に1本という教室も多いです。

SOELUは毎日マタニティヨガのレッスンを受けたい方や、忙しくてなかなか時間があうレッスンがない方におすすめです。

にーこ

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マタニティヨガ以外の顔ヨガ・指ヨガなどのレッスンも受けれる

SOELUはマタニティヨガ以外にも、妊娠中でも受けれるヨガに

  1. 顔ヨガ
  2. 指ヨガ
  3. マインドフルネス瞑想
  4. ディープリラックスヨガ(マタニティヨガを担当しているインストラクターであればOK)

などがあります。

これらを合わせると一日に3本以上は受けれるレッスンがあり、妊娠中でもいろんなレッスンから受けたいレッスンを選ぶことができるにゃ。

にーこ

注意
  • 参加は安定期に入ってからがおすすめ。
  • 参加は医師に確認してから医師の判断を第一に。
  • 強度2のレッスンは医師の許可があれば受講可能で、強度3は妊娠中であれば受講できません。

マタニティ資格を持っている講師が多い

医師の許可があれば強度2のレッスンでも受講できますが、同じ強度2のレッスンならマタニティの資格を持っているインストラクターのレッスンを受けるのが安心です。

そして、SOELU(ソエル)にはマタニティ資格を持つインストラクターが何十人もいます。

強度の高いレッスンを受ける際は

レッスン予約時にコメントを送れるので「妊娠中です」と一言添えておくといいですね。

マタニティでレッスンの検索を掛けやすい

SOELU(ソエル)はレッスンを検索する際に、色々な条件で絞り込むことができます。もちろん「マタニティ」で絞り込むことも可能。

その日に受けれるマタニティのレッスンを簡単に一覧表示できますよ。

総括!ソエルのマタニティヨガはメリット多くておすすめ

SOELUのマタニティヨガはメリットが多くておすすめです。特に妊娠中でも受けれるレッスンが多いことは他のヨガ教室にはない魅力だと思います。

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SOELU(ソエル)のマタニティヨガのデメリット

次は、SOELUのマタニティヨガのデメリットです。

時間帯によってはマタニティヨガがない場合も

他のヨガスタジオやオンラインヨガと比べて、SOELUのマタニティヨガが充実しているとは言っても、SOELUの普通のヨガレッスンと比べるとマタニティ向けのレッスン数は少ないです。

普通のSOELUのヨガだとヨガをしたいな~と思った時に、5分後に始まるレッスンを予約できますが、マタニティヨガだと開催される時間が限られているので、事前に予約してスケジュールの調整が必要です。

日中働いているかただと、お昼のレッスンは受講できないのでさらに予約できるレッスンが少なくなります。

だから、いきなりSOELUに入会するのではなくまずはキャンペーンで自分が受けたいだけのレッスンがあるのか?レッスン内容には満足できるか?を確認するほうがいいニャ。

にーこ

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マタニティヨガの予約は埋まりやすい

マタニティヨガの予約を取ってきた個人的な感想ですが、SOELUのレッスンのなかでもマタニティヨガは特に人気で予約が埋まりやすい気がします。

平日は前日でもマタニティヨガの予約をしやすいですが、土日のレッスンは前日だとポーズのチェック枠が埋まっていることも多いです。

SOELUは1週間後のレッスンまで予約できるので、土日のレッスンは早めに予約することをおすすめするにゃ。

にーこ

マタニティヨガのビデオレッスンは少ない

SOELUにはビデオレッスンが100本近くありますが、マタニティヨガのレッスンは2本だけです。しかも時間は7分前後。

種類は、

  1. 肩こり・腰痛改善
  2. 体力づくり

の2本。

ただ、少ないとはいっても、妊娠中はできる動きも限られます(腹圧かけたらだめとか)し、この2本があれば十分かなという気もします。

30分でもチケット1枚を消費する

SOELUのレッスンは、受け放題だと1日2回ですがそれ以外の料金プランだとチケット制です。

そして、SOELUのライブレッスンは、

  1. 15分レッスン
  2. 30分レッスン
  3. 60分レッスン

の3種類があります。

何を言いたいかというと、「どの種類のレッスンを受けたとしても1チケット消費する」ということです。30分だから0.5チケットだけ消費ということはありません。

マタニティヨガはどのレッスンも30分のレッスンなので、60分のレッスンを1チケットで受けるのと比べると損をした気分になるかもしれません。

チケットだと受けれる時間が少ないから受け放題のプレミアムプランがおすすめにゃ。

にーこ

ポーズチェック不要の場合はイマイチ

SOELUはポーズチェックをしてくれるオンラインヨガです。SOELUはポーズチェック不要の場合でもギャラリー枠といって、自分の音声と画像がインストラクターに送られない方法でレッスンを受けることができますが、これはポーズチェックありの場合と料金は同じです。

オンラインヨガにはポーズチェックが元々ないところもあって、そういうところの方が受け放題の料金が安かったりします。ただ、そもそもマタニティヨガのレッスンが少なかったりもしますが。

そのため、人に見られるのが嫌という人の場合、ほかのオンラインヨガやYoutubeのヨガの動画の方が向いているかもしれません。

SOELU(ソエル)のマタニティヨガのSNS上の口コミ・評判

SOELUのマタニティヨガを受けてる方の口コミ・評判をTwitterやInstagramから集めました。

ソエルのマタニティヨガの良い口コミ

ソエルでマタニティヨガをしている人多いです。妊娠中だとできる運動も限られるので、ヨガが気持ちいい~という声も多いです。

ソエルのマタニティヨガの悪い口コミ

SOELUのキャンペーンは知らないと損することも多いので入会前には必ずチェックしておくといいですよ。

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SOELU(ソエル)のマタニティヨガの感想

私が実際にマタニティヨガを受けた時のレッスンの様子・感想を載せておきます。

にかこ

SOELUのマタニティヨガってどんなレッスンなのかな?と気になる方は読んでみてくださいね。
MEMO

SOELUのマタニティヨガは複数のレッスン、インストラクターがいるのですべてのレッスンが同じ内容ではないです。

マタニティヨガのレッスン内容

今回はマタニティヨガの「やさしいマタニティヨガ<肩こり・腰痛解消>」を受けました。

1回30分のレッスンです。今回はギャラリー枠(インストラクターからコチラが見れない)で予約しましたがポーズチェック枠も空いてました!

ギャラリー枠でも、ギャラリー枠の方も疲れたら休んでくださいねとコメントがあったり気にかけてくれていることがわかります。

レッスンの流れは、

  1. 座ったポーズで瞑想5分
  2. 座ったポーズで肩をほぐす運動・体側伸ばし10分
  3. 寝ポーズで腰回りへの血流促進や腰痛緩和や前モモをほぐす運動10分
  4. シャバーサナ(寝ポーズでリラックス)5分
  5. 瞑想1分

でした。

にかこ

タイトルにある通り、肩回りや腰回りをほぐすポーズが中心でした。

座ったポーズ、寝転んだ状態でとれるポーズで体をほぐしていくので、体に負担をかけることなく気持ちよく凝りをほぐすことができます。

また、レッスンのところどころで、「お腹の赤ちゃんの方を覗きながら」「陣痛が来たときも吸う息だけじゃなく吐く息も意識して」と赤ちゃんと一緒にヨガを受けて気分になるのもよかったです。

ポーズチェックをしてくれるので、「ここまでできる人はここに手を置いてみましょう」とか「〇〇さんは手が逆です」とか一人ひとりの体の状況に合わせて、コメントをくれるにゃ。

にーこ

マタニティヨガを受けてみた感想

SOELUのマタニティヨガを受けると普段動かさない肩を動かしたり、わきの下の伸びを感じたり、滞っていた血流が流れ出す感じがとても好きです。

ヨガの最中も気持ちいいですがヨガが終わった後も気分がすっきり気持ちよくなるんですよね。

赤ちゃんがどこどこ動くと赤ちゃんも喜んでいるのかな~?と思ったり。自分と子供の健康のためにヨガをしている時間は自分にとってとても大切な時間でした。

ちなみに、SOELUにはベビママヨガといって子供とできるヨガがありますが、子どもが生まれたらそれもおすすめですよ!なぜなら子供がすぐに寝てくれるからー!!(笑)

マタニティヨガに期待できる効果

血流改善

深い呼吸をすることコリをほぐすことでで、酸素の巡りや血流がよくなります。お腹の赤ちゃんにも酸素が届きやすくなりますよ^^

体力づくり・体力維持

妊娠中は運動をしづらいですが出産には体力がいります。激しい運動はNGですが、体力づくり体力維持は重要です。

骨盤調整

骨盤が歪んでいるとお腹が張りやすくなったり、腰痛の原因になったり、子宮への血流が悪くなったり良いことなし。ヨガで骨盤を調整しましょう。

リラックス

妊娠中のストレスはNG。ストレスを感じると血流も悪くなります。ヨガでママも赤ちゃんもリラックス。

出産時に大切な深い呼吸

出産するときは赤ちゃんに酸素を届けるために深い呼吸が大切です。その深い呼吸をヨガで学べますよ。

体重管理のために

妊娠中は体重が増えすぎると妊娠糖尿病などの危険が増えます。出産も大変になります。体重管理のためにもヨガのような軽い運動を継続することが大切です。

にかこ

妊娠中、食欲爆発しませんか…?私は爆発して大変でした😂マックのポテトが食べたくて食べたくて。

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SOELU(ソエル)のマタニティヨガの持ち物

マタニティヨガを受けるときの持ち物をまとめておきます。

  • 動きやすい服
  • 水(のどが乾いたら飲む)
  • ヨガマット(なくてもOK)
  • バスタオル(下にひいたりポーズの補助)
  • クッション(ポーズの補助)
  • フェイスタオル(ポーズの補助)

特にクッションやバスタオイルはお腹に隙間を作りたい時に使えますよ。授乳クッションとかでも使えます!

SOELU(ソエル)のマタニティヨガが向いている人・向いていない人

SOELUのマタニティヨガが向いている人・向いていない人はコチラ。

向いていない人
向いている人
  • ポーズチェック不要の人
  • ビデオレッスンメインで楽しみたい人
  • ポーズチェックをしてほしい人
  • 毎日マタニティヨガをしたい人
  • 指ヨガやマインドフルネス瞑想も楽しみたい人

まとめ

このページでは、SOELU(ソエル)のマタニティヨガの感想、口コミ、メリット・デメリットをお伝えしました。

SOELUにマタニティヨガ目的で通うのは、デメリットもありますがそれ以上にメリットが多くておすすめです!

にかこ

気になった方は是非キャンペーンを利用してSOELUのヨガを体験してみてくださいね。

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陰ながら安産になるようにお祈りしてるにゃ。

にーこ

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