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エニタイムに半年通っていたので、体験談として口コミをまとめます！
- エニタイムってどんなジムなんだろう？
- ホットヨガ、ジムどっちがいいのかな？
という方の参考になると嬉しいです。
目次
エニタイムってどんなジム？
エニタイムは全世界に展開している24時間、何時でもいけるジムです！
日本にも各地にあり、入会した店舗とは別の店舗にも行けます。例えば、旅行先にエニタイムがあれば、そこで運動をすることもできます！
東京だといろんな駅にあるので、職場の近く、家の近くと通い分けることができます♪
料金は東京でも1万円以下で他のジムと比較しても安い価格ですね！
私はホットヨガ2店舗、ジム3店舗に入会していたことがあるんですが、通い放題で1万円以下はかなり安いです！
じゃあ、他のジムやホットヨガと比較したデメリットはあるのか？というと…
エニタイムデメリット
デメリット①レッスンのクラスはない
ジムだと、インストラクターがクラスを担当してダンスやヨガ、筋トレなど30分から1時間のレッスンがあるところが多いんですが、エニタイムはないです。(店舗によってはあるかもですが、私が行ったことのある3店舗はなし。プールもありませんでした。)
ただ、筋トレする機器がおいていて、それを自由に使えるといった感じです。
走ったり、機器を使った筋トレが目的で、それだけ使えればよし！という方には良いですが、いろんなレッスンを楽しみたい、プールも使いたい、という場合は、他のジムがいいと思います。
デメリット②機器の使い方の説明してくれるスタッフがすくない
ジムによってはスタッフさんが回ってくれていて、機器の使い方がわからなかったり、運動メニューの相談にのってくれたりするんですが、私が行ったエニタイムの店舗だとそういったスタッフさんはほとんどいませんでした。(受付にはいるんですが、相談していいのか謎…)
自分で運動メニューを考えたり、機器の説明書をよんで使う必要があります。
今ではネットでいろんな解説が載っているんですが、調べるのは面倒だし、呼吸の方法とかどこに力を入れればいいのか？はなかなかわかりづらいです。
筋トレや運動に慣れている方には良いですが、運動初心者にはわかりづらいかもしれません。
デメリット③お風呂はなし
ジムには浴場がついている所も多いですが、私が通っていたエニタイムにはなかったです。
ホットヨガとの違いは？
女性だとヨガとジムで悩んでいる方も多いと思います。私もジムと並行してホットヨガにも通っていました♪
ホットヨガはジムとは異なり、自分のペースで筋トレではなくインストラクターさんが教えてくれる1時間ほどのレッスンに参加します。
なので、ジムほど自分のペースで運動できるわけではないです。しんどくなったら休むは同じですが、ヨガはクラスなので休みづらいです。（がんばれるという意味にもとれますが）
それに、エニタイムは「行こう！」と思ったら、すぐに行けますが、ホットヨガだとレッスンに参加するための予約が必要です。（予約なしのところもありますが少ないです。）
ヨガの運動のしんどさはレッスンによります。腹筋を引き締めるクラス、肩こり解消のクラスなどいろんなクラスがあります。沢山うごくクラスも多いので、ダイエット目的でヨガを始める方も多いですね。しんどいレッスンは、動きっぱなしでかーなりきついです。
もちろんストレッチメインのクラスもあり、私が通っていたホットヨガ（[CRD]）では人気でした！柔軟性も健康には大切ですよね。
ジムにもストレッチのコーナーはありますが、私の場合は、柔軟性に限るとジムに通っていたころよりも、ヨガを始めた後の方があがりました！
ジムもヨガも続けることが大事なので、自分に合ったほうを選んでみるといいですね。料金は店舗によりますが、通い放題だと同じくらいかヨガの方が高いくらいだと思います。
エニタイムは体験ない(私が通っていたころはなかった)ですが、ヨガは体験レッスンが豊富です。
ジムに通ってどんな変化があった？
エニタイムでは、1回行くと
- ストレッチ（10分）
- 10分のウォーキング（体を温める）
- 筋トレ（各機器5個を30回）
- 30分のランニング
をセットにしていました。
体は引き締まった気がしますが、体重は変わらず(^^;)
運動するとストレス解消になるのでそれはよかったです！
