【厳選】オンラインヨガおすすめランキングTOP7

初心者におすすめのオンラインピラティス5選【無料体験あり】

「おうちピラティスで理想の体型に近づきたい!」

「日頃の運動不足を解消したい!」

という方に向けて、おすすめの人気オンラインピラティスを5つ紹介します。

にかこ

こんにちは!オンラインヨガ・ピラティスが趣味で20以上のサービスを利用してきた「にかこ」です。

一口にオンラインピラティスと言っても、

  1. ポーズチェックがあるもの、ないもの
  2. 料金が安いもの、高いもの
  3. レッスン時間が短いもの、長いもの

と種類が多いです。

どんな種類のオンラインピラティスがあるのか?その中で自分に合っているものはどれか?、あなたが満足できるオンラインピラティスを探すお手伝いができると嬉しいです👍

オンラインピラティスの種類と選び方

まず、オンラインピラティスの種類と選び方を簡単に紹介します。

ピラティス初心者にはどれがおすすめ?レッスンの形式の違い!

レッスン形式は、

  1. ビデオレッスン:自分でピラティスの動画を見る。安いし24時間見れるけど、ポーズチェックはないし自分ひとりで頑張るから孤独。
  2. ライブレッスン(ポーズチェックあり):インストラクターが画面越しにレッスン生のポーズを見ながら確認・指導してくれる。安全だし自分に合わせて指導してくれるし人目があるから頑張れるけど、料金がやや高い。
  3. ライブレッスン(ポーズチェックなし):リアルタイムでレッスンを受けるが、インストラクターからの指導はない。他の人も頑張っているのがわかるから頑張りやすい。料金はビデオレッスンより高いが、ポーズチェックが丁寧なサービスよりは安い。

の3パターンがあります。

初心者だとポーズチェックがあるほうが安全かつ分かりやすくレッスンを受けれるので、予算が潤沢ならポーズチェックありのサービスがおすすめです。でも、できるだけ安い方がい!という方はビデオレッスンやポーズチェックナシのライブレッスンもありです。

にーこ

オンラインピラティスのレッスン時間は15分から90分

レッスンの時間は、短いと15分、長いと90分と幅があります。

一番多いのは60分で、他にも30分や45分なんかもあります。

「隙間時間に運動したい」という方にはレッスン時間が短いサービスが向いていますが、「15分じゃものたりない!しっかり時間をかけて動きたい」というかたには長めのレッスンが向いています。

15分から60分のレッスンどれもあるというサービスもあるので、自分の好みに合わせて選んでみてください。

レッスンがある時間帯や1日のレッスンの本数

レッスンがある時間帯や1日にあるレッスンの本数はサービスによって全然違います。

特にオンラインピラティスは「オンラインヨガ」「オンラインフィットネス」の中の一つのレッスンとして開催されていることが多いです。

すべてのレッスンがオンラインピラティスのみというのはないにゃ。

にーこ

1日にあるレッスンの本数が多いと、沢山のレッスンのなかから受けたいレッスンを選べますが、1日の本数が少ないと受けたいレッスンと自分のスケジュールがなかなかあわないということも起こります。

1日のレッスンの本数やレッスンがある時間帯は事前に確認しておくといいですね!

とはいっても、オンラインピラティスは無料・格安での体験期間が長いので自分に合わないと思ったら気軽に次のサービスを試してみればいいですよ。色々体験していますが「動画のサブスクのように退会・解約がややこしくて退会できない!」というサービスはいままでありませんでした。

初心者におすすめの人気オンラインピラティス5選【無料体験あり】

SOELU

SOELUはオンラインヨガとして有名なサービスですが、ピラティスのレッスンも豊富です。

レッスン形式1日の本数時間帯
・ライブレッスン(ポーズチェックあり、なしも選べる)
・ビデオレッスン
130本朝5時から夜24時まで
1レッスンの時間配信ツール男性
15分から60分独自アプリ・サイトOK
レッスンの種類料金トライアル期間
ヨガ、ピラティス、ダンス、筋トレ、エクササイズ・月8回2,178円~
・受け放題:4,378円~
30日100円
メリット
デメリット
  • 独自のサイト・アプリで他のレッスン参加者から見られずにインストラクターからポーズチェックを受けれる
  • ポーズチェックなしのプランも選べる
  • ビデオレッスンも100本ほどあり受け放題
  • サイトもアプリも使いやすい
  • サービスが充実している分、料金が高い
  • 追加購入するチケットが高い

\30日間100円で利用する/

関連記事

フィモット

フィモットは2021年5月に開始されたサービスで、ポーズチェックがあるのにリーズナブルなコスパの良いサービスです。

SOELUほど充実してなくていいから安く利用したいという人におすすめにゃ。

にーこ

レッスン形式1日の本数時間帯
・ライブレッスン(ポーズチェックあり、なしも選べる)13本~30本朝5:30から夜24時まで
1レッスンの時間配信ツール男性
30分、45分独自アプリ・サイトOK
レッスンの種類料金トライアル期間
ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング990円~7,990円30日100円
メリット
デメリット
  • 独自のサイト・アプリで他のレッスン参加者から見られずにインストラクターからポーズチェックを受けれる
  • ポーズチェックなしのプランも選べる
  • 少人数制ポーズチェックアリなのにリーズナブル!!
  • ビデオレッスンがない
  • スマホアプリがない
  • 土日のレッスンはやや少ない
  • ヨガは多いがピラティスのレッスンは少ない

\100円で30日受け放題/

当ブログ限定キャンペーンコードあり!

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関連 fimotの口コミ・評判!利用してわかったメリット・デメリットも

リーンボディ

リーンボディはビデオレッスン中心のオンラインフィットネスで、ビリーズブートキャンプなど有名インストラクターの動画が多数見れます。ピラティスの動画も豊富。

レッスン形式動画の本数時間帯
ビデオレッスンが中心(月1でポーズチェックなしのライブレッスン)400本以上ビデオなのでいつでも見れる
1レッスンの時間配信ツール男性
5分~60分アプリ・サイトOK
レッスンの種類料金トライアル期間
ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング、筋トレ、エクササイズ1,078円~2,178円2週間無料
メリット
デメリット
  • 有名インストラクターの動画が見放題
  • 安い
  • ポーズチェックがない

\2週間無料/

24/7ワークアウト

24/7というダイエット特化のジムが運営しているオンラインフィットネス。痩せたい人に人気!

レッスン形式1日のレッスン数時間帯
・ライブレッスン(ポーズチェックあり、なしも選べる)
・ビデオレッスン(少ない)
13本~21本朝6:00~夜22:40
1レッスンの時間配信ツール男性
レッスン35分+質疑5分ZoomOK
レッスンの種類料金トライアル期間
ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング、筋トレ、エクササイズ4,378円~12,078円2カ月無料
メリット
デメリット
  • トライアル期間が長い
  • ダイエットのためのレッスンが豊富
  • 質問や感想を言う時間があり気になることを気軽に聞ける
  • ZoomなのでカメラをONにすると他のレッスン参加者にも自分の姿が見られる
  • ビデオレッスンの本数が少なく、見づらい
  • ピラティスのレッスンは少ない

\2カ月無料キャンペーン中/

関連 24/7ワークアウトオンラインフィットネスの口コミ・体験談

クラムる

日本で一番店舗数が多いピラティス教室ZenPlaceが運営している。1回15分と短いレッスンだが体幹をめちゃくちゃ使うから効率的に運動できる。

レッスン形式1日のレッスン数時間帯
・ライブレッスン(ポーズチェックあり、なしも選べる)
・ビデオレッスン
13本~21本朝6:00~夜21:15
1レッスンの時間配信ツール男性
15分ZoomOK
レッスンの種類料金トライアル期間
ヨガ、ピラティス、エクササイズ税込3,080円1カ月無料
メリット
デメリット
  • 比較的安い
  • サイトが使いやすい
  • ZoomなのでカメラをONにすると他のレッスン参加者にも自分の姿が見られる
  • ビデオレッスンの本数は多いが、リアルタイムレッスンの録画のような感じで見づらい
  • レッスンが録画した動画をインストラクターがリアルタイムで解説するスタイルで独特

\1カ月無料で受け放題/

オンラインピラティスの違いが一目でわかる比較表!料金・デメリットをチェック

公式サイトメリットデメリット
[SEL]・他の参加者に見られずにレッスンを受けれる
・早朝から深夜までレッスンがある
・ピラティスのレッスンが多い
料金が高い
fimot・他の参加者に見られずにレッスンを受けれる
・SOELUほどレッスンはないが料金がSOELUほど高くなくバランスがいい
ビデオレッスンがない
リーンボディ・料金が安い
・ビデオレッスンなので受けたいときに受けたいレッスンを受けれる
ビデオレッスンなので指導が受けれない
24/7オンラインフィットネス・トライアル期間が長い
・ダイエットのためのレッスンが豊富
ZoomなのでカメラをONにすると他の参加者から見える
クラムる・15分で効率的にピラティスのレッスンが受けれる
・受け放題で料金がそこそこ安い
ZoomなのでカメラをONにすると他の参加者から見える

 

公式サイトレッスン形式レッスン時間料金
[SEL]ライブ・ビデオ15分か60分・月8回2,178円~
・受け放題:4,378円~
fimotライブレッスンのみ30分、45分990円~7,990円
リーンボディビデオレッスンのみ5から60分1,078円~2,178円
24/7オンラインフィットネスライブ・ビデオ40分4,378円~12,078円
クラムるライブ・ビデオ15分3,080円

オンラインピラティスの効果

にかこ

ピラティスは普段運動をしない人でも取り組みやすいエクササイズで、理想の体型に近づきたい人という人に特に人気です。

ピラティスには複数の効果が期待でき、それはオンラインピラティスでも同様です。

  1. 姿勢が綺麗になる
  2. 自律神経が整う
  3. ストレス解消
  4. 柔軟性UP
  5. 体幹が鍛えられる
  6. 腰痛・肩こりの改善
  7. メリハリのある体に
体だけじゃなく心への効果も期待できるにゃ。

にーこ

おうちでの運動にオンラインピラティスがおすすめの理由

狭い部屋でも手軽にエクササイズできる!

オンラインピラティスは狭い部屋でも両手が広がるスペースがあればOK。

走ったり飛んだりするわけでもないのでマンションでも取り組みやすいですし、かなりお手軽です。

レッスンの予約も直前まで可能ですし、受けたい時に気軽にレッスンを受けれますよ。

ピラティスが初めてでも運動が苦手でもOK

ピラティスは難しい動きがないので、運動が苦手でも体が硬くても取り組むことができます。

むしろ普段運動する習慣がなくて体が硬い人にこそおすすめにゃ。運動習慣合った方がいいし、柔軟性も大切だからにゃ。

にーこ

それに、無料・格安で受けれるトライアル期間も長いので、「自分にもできるか不安」「続けれるか不安」という人でも気軽にお試しするこことができます◎

オンラインピラティスのQ&A

50代でも利用できる?

50代でも利用できます!

ただ、運動量が多いレッスンもあるので、予約をするときにレッスン内容を確認し自分にあったレッスンを選ぶようにしてみてくださいね。

ちょっとしんどいレッスンが多いな…という場合は、他のオンラインピラティスに変えるか、インストラクターと1対1のプライベートレッスンがあるサービスに変えてみるといいですよ。

個人のパーソナルレッスンがあるオンラインピラティスはある?

今回紹介したオンラインピラティスはプライベートレッスンはありませんが、プライベートレッスンがあるサービスもあります。

ただ、パーソナルレッスンがあるオンラインピラティスは、個人で運営しているピラティススタジオでZoomでレッスンを受けれる所が多いです。

「オンラインピラティス パーソナルレッスン」

「オンラインピラティス プライベートレッスン」

で検索してみると色々でてきますよ!

オンラインヨガだと、ヨガティブがダントツおすすめです!

関連 ヨガティブの口コミ・体験談

菜々緒が利用しているオンラインピラティスはどれ?

菜々緒さんが利用しているオンラインピラティスはSOU+です。

公式サイト SOU+

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